Тайский массаж ног
Современный мир все больше стремиться овладеть мудростью и мастерством древнего Востока. Именно там жили многие великие философы, там восточные женщины ослепляли мужчин своей красотой.
Одним из самых интересных и полезных восточных искусств считается тайский массаж. Услуга такого массажа предоставляется во многих салонах красоты. Но не у многих хватит денег на регулярные сеансы массажа в салоне, а быть красивой так хочется… Но этот вид массажа можно сделать и у себя дома, если попросить о помощи маму, подругу или сестру. А массаж, сделанный руками любимого человека, принесет в ваши отношения нежность и романтику. Тайский массаж, который осуществляется при помощи мешочков с травой, может сделать ваши ноги стройными и красивыми, а вас избавить от стрессов и прочих проблем со здоровьем.
Итак, начнем подготовку к тайскому массажу. Возьмите две полотняные салфетки прямоугольной формы и заверните в них смесь засушенных целебных трав. Состав этой смеси во многом зависит от времени года и регионом вашего проживания. В истинном тайском массаже, также как и в продукции Тяньши, используются различные эфирные масла, семена растений и экзотические травы. Но мы несколько упростим процедуру, и выберем травы, которые нам доступны. По окончании выбора трав следует свернуть наполненные салфетки в узелок.
Зимой для тайского массажа можно взять смесь засушенных зверобоя, хмеля, душицы, мелиссы, валерианы и мяты перечной. Также можно добавить эфирные масла лаванды или розмарина. Можно снабдить загадочную смесь толченым имбирным корнем, пижмой и полевым хвощом. Эта комбинация трав успокоит вашу кожу, укрепит организм, а ваша кожа станет упругой. Особенно этот коктейль полезен для женщин, страдающих от апельсиновой корки.
Каждый из свертков нужно плотно набить сухими травами и перевязать веревкой, чтобы получить некий аналог рукоятки, за который можно держаться.
Перед тем, как приступить к массажу, нужно заварить свертки с помощью кипятка. Эта процедура чем-то напоминает приготовления чая. Кипятить эти мешочки нужно от 10 до 15 минут. Отвар нельзя сливать: он вам еще понадобится. Дело в том, что в процессе массажа свертки обязательно должны оставаться горячими.
Каждую ногу рекомендуется массировать по 20 минут. Если вы делаете массаж мужчине, начните с правой ноги. Тайский массаж женщине принято начинать с левой.
Атмосфера в комнате должна быть соответствующей. Приглушите свет, включите приятную, спокойную музыку, зажгите аромалампу или просто ароматические свечи. Особенно полезно проводить такие процедуры перед сном, ведь мешочки состоят из трав, которые помогают от бессонницы.
Восточные мастера утверждают, что причины многих болезней кроются именно в человеческих стопах. Именно этой части тела нужно отдать львиную долю времени массажа, чтобы привести в норму весь организм.
Сначала свертки нужно вынуть из отвара и отжать. Лучше всего попросить о массаже кого-то из близких, потому что массаж, сделанный самой себе не даст нужного эффекта.
Сначала следует массировать часть ноги от стопы до колена надавливающими движениями по кругу. Далее массируйте поверхность от голеностопного сустава до бедра. Можете массировать одну ногу обеими руками или распределить обе руки на две ноги.
Подошва стопы содержит большое количество точек, которые так или иначе могут повлиять на организм. Начните массировать эти точки пальцами. Первым делом займитесь боковой частью стопы, а затем нажмите на точки, которые находятся между пальцами.
Массаж с помощью травяного сбора осуществляется следующим образом. Сначала нужно коснуться свертком каждого из участков поверхности обеих стоп. Затем начните катать сверток по верхней части стопы и подошве.
Двигайте свертком по спирали, начав с подошвы, и продолжая эти действия пока не достигнете колена. Затем сверток ставится на ребро и катается вдоль ноги. Этот способ массажа называется «колесо».
Надавите свертком на тыльную часть стопы и подошву. Затем вытяните пальцы ноги, не переставая массировать ногу с помощью свертка.
Займитесь массажем пальцев ног, перемещая сверток по поверхности стопы. Сначала оттягивайте каждый из пальцев в сторону, а потом – вверх.
Уберите сверток на какое-то время и приступайте к массажу стопы. Тяните, сгибайте, крутите стопу, задействовав и правую, и левую руки. Надавите на среднюю линию ноги с помощью больших пальцев рук. Сначала следует сделать это на наружной поверхности, а потом на внутренней. Надавите на голень ладонью и совершайте движения по кругу вверх по ноге.
Возьмите оба свертка и коснитесь ими голени. Начните катать свертки по всей ноге (наружной и внутренней сторонам). Далее продолжайте круговые движения с помощью обоих свертков.
Окажите сильное давление на суставы, попытайтесь растянуть голень свертками.
Начните скручивать мышцы голени согнутой ноги. Сначала эти действия производятся свертком, а затем голыми руками.
Под конец процедуры возьмите в руку пятку, растяните голень и помассируйте всю ногу от стопы до бедра. Массаж следует повторить для каждой из ног.
Использование сбора трав в свертках может быть многоразовым. Свертки можно хранить в морозильной камере и греть непосредственно перед массажем. Вскоре ваши ноги станут стройными, а мужчины не смогут оторвать глаз от такой красоты.